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一般每天要锻炼多长时间合适
2020-08-28 15:49:12 文章来源:全国12320知识库
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5天中等强度身体活动,累计150分钟以上,坚持日常身体活动,身体活动总量至少相当于每天6000步。减少久坐时间,每小时起来动一动。