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老年人体育锻炼需要注意哪些问题
2019-02-27 09:07:42 文章来源:12320话务员
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  (1)锻炼前必须经过严格的体格检查,了解健康状况,以便合理选择运动项目和确定运动处方,尤其要进行心血管系统的功能检查。  

  (2)加强锻炼的医务监督工作(包括自我监督),防止过劳或意外损伤。  

  (3)锻炼期间要遵守正常的生活制度。   

  (4)注意锻炼期间的饮食和营养。  

  (5)老年人锻炼期间应禁烟。

        摘自:全国12320知识库

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